Paartherapie online

Warum sollten Sie sich für eine online Paartherapie oder Eheberatung entscheiden?

Zeitersparnis, Flexibilität und Qualität des Zuhörens sind die wichtigsten Faktoren für den Erfolg einer Online-Beratung. Es ist ein echter Erfolg bei den Deutschen, die sich diskret aus der Ferne beraten lassen wollen. Telefonanruf, Instant Messaging oder Videokonferenz - alles ist möglich.

Was sind die Vorteile einer Online-Paartherapie?

Wenn eine Beziehung in eine Krise gerät, fällt es vielen Paaren schwer, den ersten Schritt zu gehen und sich Hilfe zu suchen. Eine Online-Paartherapie kann diesen Schritt deutlich erleichtern – besonders für den Partner, der noch zögert oder sich unsicher fühlt.

Die Beratung findet in einem geschützten, vertrauten Rahmen statt, ganz ohne zusätzlichen Stress. Beide Partner können von unterschiedlichen Orten aus teilnehmen, was die Therapie flexibel und alltagstauglich macht – selbst dann, wenn räumliche Distanz besteht oder der Alltag wenig Spielraum lässt.

Nicht zuletzt hat die Covid-Krise gezeigt, wie wertvoll digitale Lösungen geworden sind. Heute ist die Online-Paartherapie eine moderne, wirksame und zeitgemäße Möglichkeit, gemeinsam an der Beziehung zu arbeiten, neue Wege der Kommunikation zu finden und die Partnerschaft zu retten.

Sie bietet Paaren die Chance, sich wieder näherzukommen – unabhängig von Ort und äußeren Umständen.

Zusammengefasst:

Schnelle und nachhaltige Fortschritte: Studien zeigen, dass Online-Beratung genauso wirksam ist wie eine Paartherapie vor Ort. Eine Untersuchung der McMaster University in Kanada (Juli 2020) bestätigt, dass Paare online ebenso gute Ergebnisse erzielen wie in einer Praxis. Entscheidend ist nicht der Ort, sondern die Qualität der Begleitung – und der gemeinsame Wunsch nach Veränderung.
Ein besonders achtsames Zuhören: In der Online-Therapie steht Ihre Stimme im Mittelpunkt. Durch intensives, aktives Zuhören kann ich feine Nuancen wahrnehmen, Emotionen besser erfassen und gezielt darauf eingehen. Einfühlungsvermögen, Wärme und Respekt sind dabei genauso präsent wie in einer Sitzung vor Ort.
Mehr Offenheit durch einen geschützten Rahmen: Die räumliche Distanz kann befreiend wirken. Ohne direkten physischen Kontakt fällt es vielen Paaren leichter, über Verletzungen, Ängste und unausgesprochene Themen zu sprechen. Schweigen kann gebrochen werden – oft entstehen genau hier die entscheidenden Wendepunkte für die Beziehung.
Weniger Angst vor Bewertung: Auch wenn Therapie grundsätzlich urteilsfrei ist, empfinden manche Menschen in einer persönlichen Sitzung unbewusst mehr Druck. Online erleben viele Paare die Gespräche als leichter, neutraler und sicherer. Das schafft Vertrauen und ermutigt dazu, sich ehrlich und offen zu zeigen. Online-Paartherapie bietet Ihnen einen modernen, einfühlsamen und wirksamen Weg, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen und Ihrer Beziehung eine echte Chance zu geben

Wie läuft eine Online-Paatherapie ab?

Der erste Schritt ist einfach und unverbindlich: Sie vereinbaren einen Termin für ein kostenloses Online-Erstgespräch – gemeinsam mit Ihrem Partner oder auch allein. In diesem etwa 20–30-minütigen Gespräch lernen wir uns kennen. Sie schildern mir Ihre Situation, Ihre Sorgen und das, was Ihnen aktuell in Ihrer Beziehung am meisten am Herzen liegt. Anschließend erkläre ich Ihnen transparent den Ablauf der Paarberatung und beantworte Ihre Fragen.

Die folgenden Sitzungen finden per sicherer Videokonferenz statt, die eine vertrauensvolle Kommunikation zwischen zwei oder drei Personen ermöglicht. Je nach Ihren Bedürfnissen dauert eine Sitzung 50 oder 90 Minuten. So entsteht ein geschützter Raum, in dem Sie offen sprechen, einander besser verstehen und neue Lösungswege entwickeln können.

Sollte Ihr Partner einer Paartherapie zunächst skeptisch gegenüberstehen, sind auch Einzelsitzungen möglich. Diese können helfen, die Situation zu klären, innere Blockaden zu verstehen und neue Perspektiven zu gewinnen. Nicht selten verändert sich die Haltung eines zunächst „resistenten“ Partners, wenn er die positiven Veränderungen und Fortschritte des anderen wahrnimmt.

Online-Paartherapie bedeutet: behutsam beginnen, Schritt für Schritt Vertrauen aufbauen und gemeinsam daran arbeiten, Ihrer Beziehung eine neue Chance zu geben.

Hallo, ich bin Charlotte

Zertifizierte Paartherapeutin

Wenn ihr euch in einer Beziehungskrise befindet, immer wieder dieselben Konflikte erlebt oder das Gefühl habt, euch emotional voneinander entfernt zu haben, seid ihr nicht allein. Viele Paare suchen eine professionelle Paartherapie, um wieder Nähe, Vertrauen und Klarheit zu finden.

90 % der Paare, die zu mir kommen, lieben sich noch – sie fühlen sich nur nicht mehr verbunden.

Kommunikation stockt, Verletzungen bleiben ungelöst, Nähe geht verloren. In meiner Paarberatung unterstütze ich euch dabei, diese Verbindung wiederherzustellen. Gemeinsam arbeiten wir daran,

einander wieder wirklich zuzuhören
emotionale Muster zu erkennen und zu verstehen
Konflikte konstruktiv zu lösen
Vertrauen, Intimität und Verbundenheit neu aufzubauen

Meine Arbeit als Paartherapeutin basiert auf Empathie, Offenheit und Begegnung auf Augenhöhe. Ich bin überzeugt, dass nachhaltige Veränderung dort entsteht, wo Menschen sich sicher fühlen, gesehen werden und ehrlich miteinander in Kontakt kommen.

Ob ihr euch in einer akuten Krise befindet, über Trennung nachdenkt oder eure Beziehung bewusst vertiefen möchtet – Paartherapie kann euch helfen, neue Perspektiven und Wege miteinander zu finden.

Die drei Säulen meines therapeutischen Ansatzes

Jede Person ist mehr als ihr Problem. Sie verfügt über die Ressourcen, die es ihr ermöglichen, es zu überwinden.

Nicht die Personen sind dysfunktional, sondern ihre Beziehungen in einem bestimmten Kontext und einer bestimmten Situation.

Es gibt keine nachhaltige Veränderung ohne Verantwortungsübernahme, Respekt der freien Wahl und Berücksichtigung der Einschränkungen ihres Ökosystems.

Meine Methoden

Die Transaktionsanalyse
oder TA

Die Transaktionsanalyse (TA) ist eine Theorie, die Mitte des 20. Jahrhunderts in den USA entwickelt wurde. Sie analysiert die Struktur unserer Persönlichkeit sowie unsere „Transaktionen“ (Beziehungen) mit anderen. Diese Theorie hebt drei Facetten unserer Persönlichkeit hervor: das Kind, die Eltern oder den Erwachsenen. Diese verschiedenen „Ich-Zustände“ treten je nach Umständen in Erscheinung und beeinflussen so unsere Kommunikation. Die Transaktionsanalyse beschreibt auch verschiedene Rollen, die wir in unseren Beziehungen immer wieder einnehmen. Zu diesen Rollen gehören die des Opfers, des Verfolgers und des Retters. Ziel ist es, die verschiedenen Ich-Zustände und unsere verschiedenen Rollen zu erkennen, um uns selbst besser zu verstehen und die Kommunikation mit anderen zu verbessern.

Die Emotionsfokussierte Therapie oder EFT

Die emotionsfokussierte Therapie (Emotionally Focused Therapy) ist eine kurze humanistische Psychotherapie, die sich auf die Bindungswissenschaft und die Neurowissenschaft der Emotionen stützt. Dieses Therapiemodell wurde über 30 Jahre lang von Dr. Sue Johnson und ihren Kollegen entwickelt und verfeinert. Die Bindungstheorie sieht den Menschen als genetisch und biologisch darauf programmiert, mit anderen Menschen verbunden zu sein. Diese Theorie hilft uns, unsere eigene Persönlichkeit und die anderer Menschen sowie das Wesen von Liebe und intimen Beziehungen zu verstehen. Sie beleuchtet individuelle und zwischenmenschliche Dysfunktionen und liefert ein solides Modell für die individuelle und beziehungsbezogene Gesundheit. Sie zeigt, wie sich unsere Bindungsbeziehungen auf die Entwicklung unserer Persönlichkeit, unserer emotionalen Erfahrungen und unserer Art zu sein auswirken. EFT sieht Emotionen und Emotionsregulation als die wichtigsten organisierenden Kräfte in zwischenmenschlichen Erfahrungen und in unseren Selbsterfahrungen. EFT hilft den Partnern schließlich, die Bedürfnisse des anderen besser zu verstehen, wodurch die Kommunikation in der Partnerschaft verbessert und die Bindung vertieft werden kann. Durch die geführte Erforschung der Emotionen kann das Paar Verletzungen aus der Vergangenheit heilen, Vertrauen aufbauen und ihre Bindung stärken.

Die Gewaltfreie Kommunikation oder GfK

Laut ihrem Gründer, dem 1934 geborenen amerikanischen Psychologen Marshall Rosenberg, ist die Gewaltfreie Kommunikation „die Sprache und die Interaktionen, die unsere Fähigkeit stärken, wohlwollend zu geben und andere zu inspirieren, das Gleiche zu tun“. Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist für die einen ein Kommunikations- oder Persönlichkeitsentwicklungsinstrument, für die anderen eine Lebenskunst, die dem sozialen Wandel dient. Sie bietet konkrete und tiefgründige Möglichkeiten, die Verbindung zum anderen wiederzufinden, ohne Kritik, Urteile und Vorwürfe. Die NVK hilft uns, unsere gegenseitigen Bedürfnisse zu erkennen, und ermutigt uns, die Sprache des Herzens und der Kooperation zu verwenden, anstatt die Sprache, die Angst und Schuldgefühle nährt. Sie entstand aus der Erkenntnis, dass die Verbesserung des eigenen Lebens die tiefste Motivation des Menschen für sein Handeln ist, und fordert uns auf, Verantwortung für unsere Entscheidungen zu übernehmen und die Qualität unserer Beziehungen zu verbessern. Zu hinterfragen, warum manche Menschen gewalttätig handeln, während es anderen gelingt, ihr Wohlwollen intakt zu halten. Die NVC zielt also darauf ab, Gewohnheiten zu ändern, die uns von diesem natürlichen Impuls des Beitragens abgeschnitten haben, und die Entstehung, die Wiederverbindung mit diesem natürlichen Wohlwollen zu fördern.