Conseil conjugal

90% des couples qui font appel à moi s’aiment encore; ils ne sont juste plus CONNECTÉS.

Mon rôle: vous aider à recréer ce pont émotionnel et empathique pour prendre conscience, comprendre, vous retrouver, réparer et avancer.

Charlotte Blanchard Conseil Conjugal Conseil Matrimonial

Le conflit est au cœur de toutes les relations. Il s’agit souvent d’un signal d’alarme, votre relation a besoin d’attention.
Le meilleur combat que vous puissiez mener est celui que vous menez l’un pour l’autre.

Comment fonctionne le conseil conjugal ?

Mon conseil conjugal s'adresse aux couples qui sont mariés ou en couple, qui vivent ensemble ou qui sortent ensemble.

L'objectif du conseil conjugal est de fournir un soutien, des conseils et des compétences pratiques pour vous aider à améliorer votre relation. Cela peut se faire par le biais de séances individuelles ou de thérapie de couple, selon vos besoins et vos préférences. Les rendez-vous durent 45 minutes ou 90 minutes et sont généralement programmés une fois par semaine.

Lors de la première séance, nous regardons où se situent les problèmes et définissons ensemble l’objectif du conseil conjugal. Vous apprenez à mieux communiquer et cherchez des solutions. Je vous donne des conseils et des exercices afin que vous puissiez prendre de nouvelles habitudes dans le couple.

Tous les problèmes ne trouvent cependant pas leur origine dans le couple. Certaines difficultés peuvent être liées à votre propre parcours de vie. C’est pourquoi je propose aussi des séances individuelles pour travailler, si nécessaire, sur des thématiques personnelles.

Quelques soient les outils que j’utilise, mon accompagnement est guidé par des fondements et des valeurs axés sur l’acceptation inconditionnelle de qui vous êtes.

C’est pourquoi je vous reçois dans un espace d’échange bienveillant, empathique et chaleureux dans lequel vous êtes libre d’être vous-même. Nous formons une véritable alliance thérapeutique pour vous permettre les changements que vous désirez mettre en place.

Mon approche est holistique, je prends en compte l’ensemble de votre histoire. Je veille à ce que, à votre rythme, vous trouviez vos propres clés.

Les méthodes ne sont bonnes que si elles sont associées à bonne dose d’empathie et d’intuition. Je travaille de manière intuitive et je sens dans l’instant présent ce qui peut vous aider, tout en gardant à l’esprit l’objectif du conseil conjugal.

Quel est le bon moment pour un conseil conjugal ?

Impression de vivre des cycles et des schémas conflictuels répétitifs
Impression de solitude et de déconnexion dans votre couple
Baisse de l'intimité émotionnelle ou physique
Relation ouverte
Problèmes de confiance, de jalousie et d'infidélité
Communication inefficace et malentendus
Peur d'être abandonné ou de ne pas être à la hauteur
Conseils avant le mariage

Mes méthodes

Analyse transactionnelle
ou TA

L’analyse transactionnelle (AT) est une théorie développée aux États-Unis au milieu du XXe siècle. Elle analyse la structure de notre personnalité d’une personne ainsi que nos « transactions » (relations) avec les autres. Cette théorie met en évidence 3 facettes de notre personnalité : l’enfant, le parent ou l’adulte. Ces différents « Etats du Moi » se manifestent selon les circonstances, affectant ainsi notre communication. L’analyse transactionnelle décrit également divers rôles que nous prenons de manière répétée dans nos relations. Ces rôles comprennent celui de la victime, du persécuteur et du sauveur. L’objectif est de repérer les différents Etats du Moi et nos différents rôles afin de mieux se comprendre et d’améliorer la communication avec les autres.

Thérapie centrée sur les émotions ou EFT

La thérapie centrée sur les émotions (Emotionally Focused Therapy) est une psychothérapie humaniste brève qui s’appuie sur la science de l’attachement et la neuroscience des émotions. Ce modèle de thérapie a été développé et perfectionné depuis plus de 30 ans par Dr Sue Johnson et ses collègues. La théorie de l’attachement voit les êtres humains comme étant programmés génétiquement et biologiquement pour être en lien avec autrui. Cette théorie nous aide à comprendre nos personnalités et celles des autres, ainsi que la nature de l’amour et des relations intimes. Elle éclaire les dysfonctionnements individuels et interpersonnels et fournit un modèle solide de santé individuelle et relationnelle. Elle montre comment nos relations d’attachement impactent le développement de nos personnalités, de nos expériences émotionnelles et nos façons d’être. La EFT voit les émotions et la régulation émotionnelle comme étant des forces organisatrices principales dans des expériences interpersonnelles et dans nos expériences de nous-mêmes. La EFT aide finalement les partenaires à mieux comprendre les besoins de l'autre, ce qui permet d'améliorer la communication dans le couple et d'approfondir leurs liens. Grâce à l'exploration guidée des émotions, le couple peut guérir les blessures du passé, instaurer la confiance et renforcer leurs liens.

La communication NonViolente ou CNV

Selon son fondateur, Marshall Rosenberg, psychologue américain, né en 1934, la Communication NonViolente est « le langage et les interactions qui renforcent notre aptitude à donner avec bienveillance et à inspirer aux autres le désir d’en faire autant ». Outil de communication ou de développement personnel pour certains ou encore art de vivre pour les autres, au service du changement social, la Communication NonViolente donne des moyens concrets et profonds de retrouver la connexion à l’autre, hors critiques, jugements et reproches. La CNV permet d’identifier nos besoins réciproques, nous encourage à utiliser le langage du cœur et la coopération, plutôt que celui qui nourrit la peur et la culpabilité. Née du constat que qu’améliorer sa vie est la motivation la plus profonde chez l’être humain dans ses actions, elle nous pousse à assumer la responsabilité de nos choix et à améliorer la qualité de nos relations. A se questionner sur les motivations de certains humains à agir avec violence, alors d’autres parviennent à garder intacte leur bienveillance. La CNV vise donc à modifier des habitudes qui nous ont coupées de cet élan naturel de contribution, et favoriser l’émergence, la reconnexion à cette bienveillance naturelle.

Comment un coach conjugal peut-il vous aider ?

Voici quelques cas courants où un coach conjugal peut être utile :

Communication inefficace : Si vous avez du mal à communiquer de manière constructive avec votre partenaire, si les discussions se transforment fréquemment en disputes ou si vous vous sentez incompris, un coach conjugal peut vous aider à développer des compétences de communication plus efficaces. Problèmes de confiance : Si la confiance est ébranlée dans votre relation, qu'il s'agisse d'infidélité, de secrets ou de méfiance, un coach conjugal peut vous accompagner pour rétablir la confiance et reconstruire une base solide pour votre relation. Gestion des conflits : Si vous vous trouvez pris dans un cycle de conflits récurrents ou si vous avez du mal à résoudre les désaccords de manière saine, un coach conjugal peut vous aider à apprendre des techniques de résolution de conflits et à trouver des compromis satisfaisants. Changements de vie majeurs : Lorsque vous faites face à des transitions importantes dans votre vie de couple, comme le mariage, l'arrivée d'un enfant, un déménagement ou des problèmes liés à la carrière, un coach conjugal peut vous guider pour gérer ces changements et maintenir une relation épanouissante. Perte d'intimité et de connexion émotionnelle : Si vous ressentez une distance émotionnelle dans votre relation, si l'intimité physique diminue ou si vous avez du mal à vous connecter émotionnellement, un coach conjugal peut vous aider à raviver la passion et à retrouver une connexion plus profonde. Préparation au mariage : Si vous envisagez de vous marier, un coach conjugal peut vous aider à préparer votre union en abordant des sujets importants tels que les valeurs, les attentes, les rôles dans le mariage, la gestion des finances, la communication et la résolution des conflits. Cela peut vous aider à établir des bases solides pour une relation conjugale épanouissante. Epuisement parental : L'arrivée d'un enfant peut apporter des défis et des ajustements importants dans une relation. Si vous vous sentez dépassés par les responsabilités parentales, si vous avez du mal à concilier votre vie de couple et vos rôles de parents, un coach conjugal peut vous aider à trouver un équilibre et à renforcer votre partenariat parental. Comment un coach conjugal peut-il nous aider ? Prévention et maintien de la relation : Même si votre relation ne traverse pas de difficultés majeures, il peut être bénéfique de faire appel à un coach conjugal pour renforcer votre connexion et prévenir les problèmes futurs. Un coach conjugal peut vous aider à explorer vos objectifs communs, à améliorer la communication et à renforcer la complicité dans votre relation. Séparation ou divorce : Si vous envisagez une séparation ou un divorce, un coach conjugal peut vous aider à naviguer à travers cette période difficile. Ils peuvent vous soutenir émotionnellement, vous guider dans la communication avec votre partenaire et vous aider à prendre des décisions éclairées sur la séparation et ses conséquences. Déséquilibre des responsabilités : Si vous vous sentez submergé par les déséquilibres dans les responsabilités domestiques, financières ou familiales, un coach conjugal peut vous aider à établir une répartition plus équitable des tâches et à trouver des moyens de soutenir mutuellement votre relation. Manque de satisfaction et d'épanouissement : Si vous vous sentez insatisfaits ou non épanouis dans votre relation, un coach conjugal peut vous aider à explorer vos besoins et vos désirs individuels et à travailler ensemble pour créer une relation plus satisfaisante et épanouissante pour les deux partenaires. Remise en question de la relation : Si vous vous interrogez sur la viabilité de votre relation ou si vous vous demandez si vous êtes réellement compatibles, un coach conjugal peut vous aider à explorer ces questions, à évaluer vos attentes et vos valeurs, et à prendre des décisions éclairées sur l'avenir de votre relation. Gestion du stress et des conflits extérieurs : Si votre relation est affectée par des facteurs externes tels que le stress professionnel, les problèmes familiaux ou les pressions sociales, un coach conjugal peut vous aider à développer des mécanismes d'adaptation et des stratégies pour gérer ces défis et préserver la stabilité de votre relation. Difficultés de transitions de vie : Certaines transitions de vie majeures, comme la retraite, les changements de carrière ou les problèmes de santé, peuvent mettre à l'épreuve une relation. Un coach conjugal peut vous aider à faire face à ces transitions, à ajuster vos attentes et à trouver de nouvelles sources de satisfaction et de soutien mutuel. Prévention de l'usure relationnelle : Les relations de longue durée peuvent parfois souffrir de l'usure du temps. Un coach conjugal peut vous aider à prévenir la stagnation, à raviver la passion et à maintenir une connexion profonde et durable dans votre relation.

Thèmes apparentés

Peur de l'abandon

Tu as du mal à te faire des amis et trouver un.e partenaire est compliqué du fait de ta peur d'être rejeté.e. Tes doutes sur toi-même sont également un obstacle à ton développement professionnel. Dans les relations, ton insécurité t'empêche de te laisser aller émotionnellement, de ressentir une profonde complicité et de te sentir vraiment aimé.

Peur de l'engagement

Tu souhaites être proche de quelqu'un, mais t'engager complètemen avec elle/lui te semble incroyablement difficile, voire presque impossible. Ta vie amoureuse oscille entre le désir de proximité et la fuite. Tu as envie de te sentir enfin chez toi, avec quelqu'un que tu aimes. Mais dès que les choses deviennent plus sérieuses, tu perçois rapidement la proximité comme une menace et ferme les portes.

Chagrin d'amour

Rupture avec ton partenaire, amoureux de quelqu'un qui n'est pas disponble ou qui ne ressent pas les mêmes sentiments : un chagrin d'amour violent donne l'impression de mourir de l'intérieur, plus rien n'a d'importance pour toi, tout semble inutile, une sensation de souffrance. Un chagrin d'amour refoulé ou non traité t'empêche de vivre un nouvel amour et peut effectivement te rendre malade.

Jalousie

La jalousie tue à petit feu la relation et est l'un des problèmes les plus fréquents à l'origine de la rupture de couple. Le contrôle et la peur de perdre l'autre et de la déception mutuelle t'empêche de te sentir libre dans ta relation, de nouer des liens profonds et de créer une relation heureuse.

Manque d'amour de soi

Le manque d'amour propre est lié à des expériences limitatives de l'enfance et ne laissent pas seulement un sentiment d'insécurité et de manque mais ils

peuvent également t'empêcher d'attirer les « bons » partenaires et d'exprimer tes véritables besoins...

Blessures anciennes

Tu fais de ton mieux, mais quelque chose d'important, un schéma que tu ne peux apparemment pas contrôler, t'empêche d'attirer le ou la « bon(ne) partenaire », de créer une harmonie et une véritable intimité dans ta vie relationnelle et familiale ou de trouver l'épanouissement professionnel.